Heureux & détendu : 20 secrets pour t’aider à mieux vivre !| de Marine Locatelli. 

heureux

 

Résumé :

Le premier livre de méditation pour enfants !
Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
– Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
– À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
– Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

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